बच्चों के संबंध में नाप सोने के नेस्ट की खुशियों की खोज
अधिक से अधिक नए माता-पिता शिशुओं को एक सुरक्षित और सहज स्थान प्रदान करने के लिए बच्चों के लिए सोने की छड़ियाँ (sleep nests) उपयोग कर रहे हैं। ये विशेष बिस्तर उन समीपस्थ और सुरक्षित भावनाओं को प्रदान करते हैं, जिनसे बच्चे अपने सुरक्षित और गर्भाशय-जैसे परिवेश से हमारे बड़े दुनियाई जगत में आने पर परिचित होते हैं। हम नीचे इन प्रदर्शनों के उपयोग के फायदों के बारे में और उसके प्रभाव के बारे में बताएंगे, जो सह-सोने (co-sleeping) के लिए क्या है; कि बच्चे और माता-पिता दोनों तब बेहतर सोते हैं जब वे एक स्थान खोज लेते हैं जहाँ उनका आराम होता है और उनके सोने के दौरान कांपने की समस्या नहीं होती। सुरक्षित रहते हुए अन्य फायदे आसान स्थिति को भी बढ़ाते हैं, जो बार-बार उत्कृष्ट शैली के कारण होते हैं, जो आसानी से उत्पादित किए जा सकते हैं और बढ़ते हुए बच्चों के लिए बहुत कम घेराबंदी के साथ अपने अनिवार्य रुझान को बढ़ावा देते हैं।
SIDS के खतरे को कम करने के लिए, हमारा बच्चा आपकी बेड़ पर जुड़े हुए को-स्लीपर में सोता है। मेरी खुशी की बात है कि मैंने पहले ही अपने पहले बच्चे के साथ इसका उपयोग किया था, क्योंकि वे सुझाव देते हैं कि शिशुओं को कम से कम 6 महीने तक आपके साथ एक ही कमरे में (पर/में नहीं) सोना चाहिए। इसका उद्देश्य यह है कि शिशु स्लीप नेस्ट आपके और बच्चे के बीच एक भौतिक विभाजन बनाएगा, इससे आप बच्चे पर गिरने से बचेंगे, फिर भी रातभर के तेज पानी और सुरक्षा के लिए निकटता बनी रहेगी। यह सेटअप मजबूत बंधन को प्रोत्साहित करता है और बच्चे और देखभालकर्ताओं को सुरक्षित महसूस करने की अनुमति देता है।
जब गर्भावस्था के शारीरिक बंधन से दुनिया में बाहर सोने पर जाते हैं, तो कई बच्चे इसे कठिन पाते हैं। स्लीप नेस्ट (सोने के लिए छोटे झोले) गर्भाशय की गर्मी और संकीर्ण महसूस करने को अनुकरण करते हैं और हड़कने के प्रतिक्रिया को कम करते हैं - जो गहरी नींद को प्रोत्साहित करता है। बच्चे छोटे कोने में अधिक सहज महसूस करते हैं, और पहले से बंधे हुए होने के बाद अचानक आंदोलनों से बचने के लिए अपने हाथ फैलाने या पैर को बाहर निकालने की संभावना कम हो जाती है। जब यह पता चलता है कि बच्चा अच्छी तरह से सुरक्षित रूप से सोता है, तो माता-पिता स्वाभाविक रूप से अधिक आराम कर सकते हैं क्योंकि उनकी चिंता कम हो जाती है जब उनका बच्चा गहरी सोवट में डूब जाता है। दोनों को बेहतर गुणवत्ता की नींद मिलने पर, हम एक समग्र रूप से खुश और स्वस्थ परिवार बना रहे हैं!
जब आप एक बच्चे के सोने के लिए नेस्ट चुनते हैं, तो सुरक्षा आपके लिए महत्वपूर्ण कारकों में से एक है। संभव होने पर कपास या बांबू का चयन करें, क्योंकि अधिक गरमी सामान्य है और SIDS (सudden इन्फ़ैन्ट डेथ सिंड्रोम) का खतरा है। सुनिश्चित करें कि नेस्ट गद्दे से ठीक से फिट हो, लेकिन सुरक्षित ढंग से पड़े हुए हों और कोई छोटे कपड़े न हों जो सांस लेने का खतरा बना सकते हैं। बच्चे के बढ़ने पर भी भुजाओं की ओर से समायोजन की आवश्यकता होती है, और गतिविधियों में कोई सीमा नहीं होनी चाहिए। कुछ स्लम्बर पॉड्स में थोड़ी झुकाव भी हो सकती है, जो पाचन में मदद कर सकती है और बच्चों में प्रतिस्रवण को कम कर सकती है। यह युक्तियों के कवर रूप से डिश-वॉशर में सफाई के लिए शुद्ध और आसान होने चाहिए।
बच्चे अपनी सोई की आदतों में बहुत तेजी से परिवर्तन करते हैं जैसे वे बढ़ते और विकसित होते हैं। एक ऐसा स्लीप नेस्ट जो आपके बच्चे के साथ बढ़े, इसके आकार और आकृति को उनके बढ़ने के साथ बदला जा सकता है। यह डिज़ाइन नए पैदा हुए बच्चों के लिए सहज और सुरक्षित महसूस करने के लिए बनाया गया है जैसे वे गर्भाशय से बाहर आते हैं, और छोटे बच्चों को अपने नए बड़े बच्चे के बिस्तर में बदलने की अनुमति देता है। ये स्लीप सिस्टम विकासीय चरणों के दौरान एक सुगम रूटीन की अनुमति देते हैं। इसके अलावा, इसे कड़वा या मुलायम बनाने और नेस्ट को समय के साथ पुन: स्थानांतरित करने की क्षमता केवल इसकी लचीलापन को बढ़ाती है।
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एक बच्चे की प्राकृतिक सोने की छोटी के साथ पूर्ण सहजीवन में एक स्लीप नेस्ट। यह नेस्ट बच्चे को एक धीमी सीमा प्रदान करता है जो उसे आरामदायक गर्भावस्था परिवेश की याद दिलाती है, और इस प्रकार बच्चे के सुरक्षा के अहसास को बढ़ाती है जिससे शांति दायक हार्मोन जैसे ऑक्सीटोसिन को जगाती है। यह हार्मोनिक प्रतिक्रिया सिर्फ बच्चे को शांत करने में मदद नहीं करती है, बल्कि स्वस्थ और बेहतर सोने के पैटर्न को स्थापित करने में भी सहायता करती है। यह घड़ी-घड़ी के रिदम के विकास को प्रोत्साहित करता है और दिन और रात को अलग करने में मदद करता है, इस प्रकार धीरे-धीरे एक नियमित सोने-उठने का चक्र स्थापित करता है। अध्ययन हैं जो साबित करते हैं कि जो बच्चे अच्छी तरह सोते हैं, उनका संज्ञानात्मक कार्य और भावनात्मक स्वास्थ्य बढ़ता है और उनके समग्र विकास में भी सुधार होता है।
समग्र रूप से, शिशु सोने के नेस्ट हलके परिवर्तन और आवश्यकता का प्रतीक हैं, जब हम शिशुओं को स्वस्थ शयन विकल्प प्रदान करने की बात करते हैं जो शिशु और माता-पिता दोनों के लिए उपयुक्त हो। यह एक सुरक्षित, सहज और सुविधाजनक सह-सोने का समाधान प्रदान करता है जो सभी शामिल व्यक्तियों के लिए सोने को अधिकतम करता है, सुरक्षा और सहजता के महत्वपूर्ण विशेषताओं के साथ जो शिशु के बढ़ने के साथ अनुकूलित हो सकते हैं, जबकि वैज्ञानिक जानकारी का लाभ उठाते हैं जो उसके उपयुक्त बढ़ने की अवस्था पर आधारित है।
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