अपने बेडरूम की सफाई बनाए रखना जीवनीय है। एक सुसज्जित बेडरूम आपको अच्छा महसूस कराता है और इससे आपको बेहतर ढंग से सोना भी आसान हो जाता है। बेडरूम के फर्श को नियमित रूप से वैक्यूम करना या स्वीप करना इसे सफा रखने का सबसे अच्छा तरीका है। फर्श से धूल और कचरा आसानी से जमा हो सकता है, जो एलर्जी पीड़ितों के लिए समस्याएं पैदा कर सकता है (और यहां तक कि पोलियो और टाइफाइड से जुड़े जीरोगन भी जो आपको बीमारी दे सकते हैं): इस धूल और कचरे को नियमित रूप से वैक्यूम करके या स्वीप करके हटाकर, आप एक अच्छे मनोबल की जगह बनाते हैं जहां आप शांति पाएं और सोएं।
फर्श पर सोता है, लेकिन बिस्तर और फर्नीचर को भी प्यार की जरूरत है।
आप इन सतहों को मिल्ड साबुन को पानी में घोलकर साफ कर सकते हैं। मिल्ड डिटर्जेंट न केवल आपके बिस्तर और फर्नीचर पर बैठे हुए संभावित जीरोगन को दूर करता है, बल्कि हाथ धोना भी आप और आपके घरेलू लोगों को बीमारी के फैलाव से बचाने में मदद करता है। और एक सफा बिस्तर और फर्नीचर आपके बेडरूम को ताजा और स्वागत करने वाला दिखाई देगा, हमेशा अच्छा।
अपने चादरों और गोल्लों को हर हफ्ते धोना एक और महत्वपूर्ण कदम है।
समय के साथ-साथ, उन्हें पसीने, आपकी त्वचा द्वारा उत्पन्न तेलों, और यहां तक कि मरे हुए त्वचा के कणों से बंद हो जाना संभव है। अपने नैप मैट गोले को नियमित रूप से धोना बैक्टीरिया और एलरजन्स के जमावट से बचने के लिए मदद कर सकता है जो आपकी त्वचा को उत्तेजित कर सकते हैं या अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकते हैं। धोने के समय अपने बेडिंग को गर्म पानी में धोने के लिए मुलायम डिटर्जेंट का उपयोग करना सुनिश्चित करें। यह उन्हें अत्यधिक सफ़ेद और ताज़ा निकलने का वादा करता है।
ताज़ा हवा को भूलना मत। अपने बेडरूम की हवा को ताज़ा रखने के लिए, हमेशा अपने खिड़कियां खुली छोड़ें। यह गंधगिन्नी गंधों के जमावट से बचाता है और फंगस के विकास को रोकने में मदद करता है। अच्छा वेंटिलेशन आपके बेडरूम को स्वच्छ और अच्छा बनाने के लिए महत्वपूर्ण है। ताज़ा हवा परिसर बनाने से कमरे की हवा की गुणवत्ता में सुधार होता है, इससे सोने का स्थान अधिक अच्छा बन जाता है।
एक और चतुर विकल्प मैट्रेस प्रोटेक्टर्स और गोले कवर का उपयोग करना है।
ये विशेष कवर आपकी बिंदूआँ और धूल की बिछाऊँ से अलर्जन्स जैसे डस्ट माइट्स और पेट डैंडर से बचाने के लिए एक बारियर का काम करते हैं। वे आपकी मैट और गोश्तियों को पसीने या छीनस-छानस से बचाने में भी मदद करते हैं। इन्हें नियमित रूप से धोना जरूरी है ताकि वे सफ़ेदगी और अलर्जन्स से बचाने में कुशल रहें।
इसका सार, इन सरल टिप्स को अपनाकर आप अपने बेडरूम को सफ़ेदगी और बीमारी से मुक्त बना सकते हैं। अपने ख़्वाब के जगह को नियमित रूप से साफ़ और बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है ताकि धूल, जर्म और धूल का एकत्र होना रोका जा सके जो आपकी स्वास्थ्य पर प्रभाव डाल सकता है। फ़्लोर को वैक्यूम करें या स्वीप करें, फर्नीचर को साफ़ करें, बिंदूआँ और गोश्तियों को धोएँ, खिड़कियों को खोलकर ताज़ा हवा लाएँ, मैट्रेस प्रोटेक्टर का उपयोग करें और प्ले मैट गोश्ती कवर — ये सब मदद करेगा। अपने बेडरूम को सफ़ेदगी बनाए रखने से आप अच्छी तरह सो सकते हैं और ठीक लगते हैं, इसमें थोड़ी रुचि और परिश्रम की जरूरत है।
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